Are you the publisher? Claim or contact us about this channel


Embed this content in your HTML

Search

Report adult content:

click to rate:

Account: (login)

More Channels


Showcase


Channel Catalog


Channel Description:

ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ BLOG ΠΟΙΚΙΛΗΣ ΥΛΗΣ...ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ kostasdigos@yahoo.gr

older | 1 | .... | 1984 | 1985 | (Page 1986) | 1987 | newer

    0 0

    Από θαύμα σώθηκε μια 13χρονη μαθήτρια στο Μιτίσκι της Μόσχας η οποία προσπαθώντας να βγάλει μια selfie που θα ζήλευαν οι φίλοι της, αυτοπυροβολήθηκε στο πρόσωπο.

    Το περιστατικό συνέβη στις...

    αρχές του νέου έτους. Σύμφωνα με τοπικά ΜΜΕ, η ανήλικη κοπέλα πήρε το τραυματικό πιστόλι του πατέρα της, χωρίς την άδειά του και κλειδώθηκε στο δωμάτιό της για να βγάλει την τέλεια selfie ώστε να εντυπωσιάσει τους φίλους της.

    Προσπαθώντας να βρει την πόζα που θα έκανε τη φωτογραφία πραγματικά ξεχωριστή, πάτησε κατά λάθος τη σκανδάλη με αποτέλεσμα να τραυματιστεί σοβαρά στο πρόσωπο. Οι γονείς της άκουσαν τον πυροβολισμό και έτρεξαν στο δωμάτιό της για να δουν τι συμβαίνει. Εντόπισαν την κόρη τους αιμόφυρτη και κάλεσαν αμέσως τις πρώτες βοήθειες. Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο με σοβαρά τραύματα στο πρόσωπο και σπασμένο σαγόνι.

    «Κατά λάθος πάτησε τη σκανδάλη και αυτοπυροβολήθηκε στο πρόσωπο», ανέφερε χαρακτηριστικά η αστυνομικός Olga Vradyi.

    Ο πατέρας της αντιμετωπίζει ποινική δίωξη για το γεγονός ότι δεν φύλαξε το «μη-φονικό» όπλο σε ασφαλές μέρος. Έχει άδεια κατοχής όπλου και όπως είπε το πήρε για να προστατεύσει τη γυναίκα του και την κόρη του όταν επισκέπτονται το εξοχικό τους.

    ΠΗΓΗ

    0 0

    Πέθανε σε ηλικία 75 ετών ο πρώην βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας, υπουργός και πρόεδρος της Βουλής, Δημήτρης Σιούφας.

    Ο Δημήτρης Σιούφας είχε...

    διατελέσει μεταξύ άλλων:Υπουργός Ανάπτυξης (Μαρτ. 2004-Σεπτ. 2007).
    Υπουργός Υγείας, Πρόνοιας & Κοινωνικών Ασφαλίσεων (Δεκ. 1992-Οκτ. 1993).
    Υφυπουργός Κοινωνικών Ασφαλίσεων (Αυγ. 1991-Δεκ. 1992).
    Γενικός Διευθυντής του ΕΟΜΜΕΧ (1977-1981).
    Αναπληρωτής Πρόεδρος του Ταμείου Παρακαταθηκών και Δανείων (1980-1981).

    Ο κ. Σιούφας υπήρξε Πρώην Πρόεδρος του Ιδρύματος της Βουλής για τον Κοινοβουλευτισμό και τη Δημοκρατία, Επίτιμος Πρόεδρος του Εθνικού Ιδρύματος Ερευνών και Μελετών"Ελευθέριος Κ. Βενιζέλος", Αντιπρόεδρος του Ιδρύματος της Βουλής για τον Κοινοβουλευτισμό και τη Δημοκρατία.

    Ο Δημήτρης Σιούφας γεννήθηκε στον Ελληνόπυργο Καρδίτσας, στις 15 Αυγούστου 1944 και ήταν πατέρας τριών παιδιών.

    Υπήρξε Πρόεδρος της Βουλής των Ελλήνων, από τις 27 Σεπτεμβρίου 2007 έως τις 14 Οκτωβρίου 2009 και βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας, συνεχώς από το 1981 μέχρι το 2012.

    0 0

    Πηγές του υπουργείο Εξωτερικών ανέφεραν στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ότι δεν υπάρχουν προς το παρόν πληροφορίες για Έλληνεςμεταξύ των τραυματιών από τη φονική χιονοστιβάδα στο χιονοδρομικό κέντρο του Μπάνσκο...
    στη Βουλγαρία.

    Μεγάλος όγκος χιονιού αποκολλήθηκε εκτός χιονοδρομικής πίστας, σε κορυφή με απάτητα χιόνια, με αποτέλεσμα να καταπλακώσει τουλάχιστον τέσσερα άτομα που έκαναν snowboard στην περιοχή Bunderishki.

    Στο σημείο βρέθηκαν διασώστες, οι οποίοι εντόπισαν δυο Βούλγαρους νεκρούς, ενώ διέσωσαν δύο ακόμη άνδρες.

    Το δημοφιλές χιονοδρομικό κέντρο επισκέπτονται καθημερινά πολλοί Έλληνες, με αποτέλεσμα η τραγική είδηση να «πυροδοτήσει» αγωνία για την κατάστασή τους.

    cnn

    0 0

    Το Σάββατοπεριμένουμε νεφώσεις με βροχές κατά περιόδους σε όλη τη χώρα πλην της Μακεδονίας και της Θράκης. Σποραδικές καταιγίδες θα σημειωθούν στην...
    Πελοπόννησο και τις θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές. Χιόνια θα πέσουν στα ορεινά της νότιας, στα ορεινά και ημιορεινά της κεντρικής ηπειρωτικής χώρας, και σε περιοχές χαμηλού υψομέτρου της Κεντρικής Στερεάς και Θεσσαλίας.

    Τα φαινόμενα από το απόγευμα θα περιοριστούν στην Ανατολική Στερεά και Πελοπόννησο και στο Κεντρικό και Νότιο Αιγαίο, όπου κατά τόπους θα είναι ισχυρά. Παγετός θα σημειωθεί στα ορεινά ηπειρωτικά, στα κεντρικά και βόρεια ημιορεινά και σε πεδινές περιοχές της Μακεδονίας. Η ορατότητα έως το πρωί αλλά και προς το βράδυ θα είναι τοπικά περιορισμένη. Οι συγκεντρώσεις σκόνης στην ατμόσφαιρα του Κεντρικού και Νοτίου Αιγαίου θα είναι αυξημένες, σύμφωνα με την πρόγνωση του meteo.

    Η θερμοκρασία στη Δυτική Μακεδονίαθα κυμανθεί από -10 έως -2 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία από -3 έως 6, στη Θράκη από 3 έως 7, στη Θεσσαλία από 2 έως 5, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 3 έως 11, στα νησιά του Ιονίου από 6 έως 11, στα νησιά του Βορείου Αιγαίου από 6 έως 13, στα νησιά του υπολοίπου Αιγαίου από 9 έως 15, και στην Κρήτη από 11 έως 17.

    Οι άνεμοι στο Βόρειο Αιγαίοθα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 5 έως 7 και τοπικά 8 μποφόρ. Στα δυτικά του Κεντρικού και Νοτίου Αιγαίου οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 6 έως 8 και από το απόγευμα έως 9 μποφόρ. Στο υπόλοιπο Κεντρικό και Νότιο Αιγαίο οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις 5 έως 7 και τοπικά 8 μποφόρ, σταδιακά όμως θα στραφούν σε ανατολικούς ίδιας έντασης. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν από ανατολικές διευθύνσεις 5 έως 7 και τοπικά στα νότια έως 8 με 9 μποφόρ.

    Στην Αττική
    αναμένονται νεφώσεις με βροχές κατά περιόδους, ενώ χιόνια θα πέσουν σε περιοχές με υψόμετρο πάνω από 800 μέτρα περίπου. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 έως 6 και τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία στο κέντρο των Αθηνών θα κυμανθεί από 6 έως 9 βαθμούς.

    Στη Θεσσαλονίκηαναμένονται αραιές νεφώσεις, που κατά περιόδους θα είναι αυξημένες. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 έως 5 μποφόρ, όμως στα ανατολικά του νομού δεν θα ξεπερνούν τα 3 μποφόρ. Η ορατότητα στα ανατολικά του νομού θα είναι τοπικά περιορισμένη, τόσο έως το πρωί όσο και προς το βράδυ. Η θερμοκρασία στο κέντρο της πόλης θα κυμανθεί από 0 έως 4.

    Τι καιρό θα κάνει την Κυριακή 13/01 σύμφωνα με την ΕΜΥ
    Στις Κυκλάδες, την Κρήτη, τα Δωδεκάνησακαι κατά τόπους στην υπόλοιπη ανατολική νησιωτική Ελλάδα νεφώσεις με τοπικές βροχές και τις πρωινές ώρες στα νότια πρόσκαιρες καταιγίδες. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις που από το απόγευμα βαθμιαία θα αυξηθούν και στο ιόνιο θα σημειωθούν τοπικές βροχές.

    Άνεμοι: Στα νοτιοανατολικά 3 με 5 μποφόρ και από το απόγευμα βόρειοι με την ίδια ένταση. στα υπόλοιπα από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7, στρεφόμενοι τις βραδινές ώρες σε δυτικών διευθύνσεων 3 με 5 και στα νότια 6 μποφόρ.

    Θερμοκρασία: Χωρίς αξιόλογη μεταβολή. παγετός κατά τόπους στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά τις πρωινές και βραδινές ώρες.

    0 0

    Κυριολεκτικά «χάθηκε» η θάλασσα από το Ναύπλιο, καθώς το φαινόμενο της άμπωτης ήταν πραγματικά εντυπωσιακό, με τη θάλασσα να...
    έχει τραβηχτεί προς τα μέσα αποκαλύπτοντας μια τεράστια έκταση.

    Η άμπωτη, το αντίθετο της πλημμυρίδας, χαρακτηρίζεται από την κάθοδο των νερών της θάλασσας. Άμπωτη και πλημμυρίδα μαζί αποτελούν το φαινόμενο της παλίρροιας.

    Το φαινόμενο αυτό που επαναλαμβάνεται δύο φορές το 24ωρο οφείλεται στη βαρυτική έλξη της Σελήνης αλλά και του Ήλιου πάνω στη Γη, καθώς και στη περιστροφή αυτών των ουράνιων σωμάτων.

    Το φαινόμενο στο Ναύπλιο είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό λόγω του μεγέθους της έκτασης που αποκαλύπτεται από την άμπωτη καθώς και της διάρκεια του που εχει να κάνει με το πολύ μικρό βάθος της θαλασσας.

    πηγη

    0 0

    Με νέα 24ωρη απεργία της ΔΟΕ και τρίωρη στάση εργασίας από την ΟΛΜΕ από 11:00-14:00 (με δυνατότητα επιπλέον κήρυξης τρίωρης στάσης από τις κατά τόπους ΕΛΜΕ)...
    συνεχίζουν και κλιμακώνουν τη Δευτέρα «δυναμικά τον αγώνα» τους οι εκπαιδευτικοί της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, μετά τις σημερινές κινητοποιήσεις τους και την επεισοδιακή συγκέντρωσή τους στην Αθήνα.

    Τα Δ.Σ. της ΔΟΕ και της ΟΛΜΕ καλούν όλους τους εκπαιδευτικούς σε μαζική συμμετοχή στη συγκέντρωση διαμαρτυρίας στη Βουλή τη Δευτέρα και ώρα 15:00, ενάντια στην απόσυρση του νομοσχεδίου για το σύστημα διορισμών-προσλήψεων μόνιμων και αναπληρωτών, «που κλέβει την προϋπηρεσία των συναδέλφων που επί σειρά ετών στηρίζουν με τις ζωές τους το δημόσιο σχολείο».

    πηγη

    0 0

    Μια ιστορία που έφτασε στις δικαστικές αίθουσες συγκλονίζει τη Δανία. Ένας 50ρης πατέρας βίασε την 20χρονη κόρη του το πρώτο βράδυ του γάμου του, επάνω στο...
    νυφικό κρεβάτι.

    Όλα εξελίχθηκαν ως εξής. Ο πατέρας (το όνομα του οποίου η daily mail δεν δίνει στη δημοσιότητα) είχε πιει πολύ. Μα πάρα πολύ. Μόλις είχε ξαναπαντρευτεί. Από τον προηγούμενο γάμο του είχε αποκτήσει μια κόρη η οποία είναι 20 χρονών. Για χρόνια δεν είχαν καμία επικοινωνία, μέχρι που αποφάσισε να την προσκαλέσει στον γάμο του.

    Κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια του γλεντιού που έγινε σε μια βίλα στην περιοχή Κόλντιγκ της Δανίας, η 20χρονη κόρη έπαθε δηλητηρίαση δεν αισθανόταν καλά και αποσύρθηκε για να κοιμηθεί.

    Μπέρδεψε τα δωμάτια όμως και πήγε και ξάπλωσε στη νυφική σουίτα.
    Αργότερα όταν το νιόπαντρο ζευγάρι ανέβηκε επάνω στη σουίτα για να κοιμηθεί, ήταν και οι δυο τόσο πολύ μεθυσμένοι για να κάνουν κάτι περισσότερο που ξάπλωσαν και αμέσως τους πήρε ο ύπνος. Το κρεβάτι ήταν μεγάλο και κανείς δεν κατάλαβε ότι στην άλλη του πλευρά κοιμόταν η 20χρονη κόρη του άνδρα.

    Σύμφωνα με τα όσα ακούστηκαν στη δίκη, γύρω στις 5.00 το ξημέρωμα ο άνδρας άλλαξε πλευρό, μισοξύπνησε και άρχισε να χαιδεύει την ίδια του την κόρη. Εκείνη από τη δηλητηρίαση κοιμόταν. Ξύπνησε με ένα βάρος επάνω της και είδε τον πατέρα της με θολωμένο βλέμμα να της χαιδεύει έντονα το στήθος.

    Δεν μπορούσε να αντιδράσει.
    Όπως κατέθεσε το θύμα : «Είχε πέσει επάνω μου και με χαίδευε στο στήθος. Κάποια στιγμή με βίασε. Ήμουν καταβεβλημένη από τη δηλητηρίαση και δεν μπορούσα να τον αποθήσω. Ακολούθησε σεξουαλική επαφή παρά το γεγονός ότι τον ικέτευα να σταματήσει. Δεν με άκουγε.»

    Ο θύτης πατέρας κατέθεσε πως λυπάται και πως ήταν λάθος. «Μπέρδεψα την (το όνομα της κόρης του) με τη νέα σύζυγο μου» είπε στους δικαστές οι οποίοι τον καταδίκασαν σε 2μιση χρόνια στη φυλακή για βιασμό.

    Η μοναδική επικοινωνία που είχε ο βιαστής με την κόρη του ήταν ένα γράμμα που του έστειλε στη φυλακή: «Νομίζω ότι πρέπει να σταματήσει κάθε επικοινωνία μεταξύ μας» του έγραψε

    πηγη

    0 0

    Σύμφωνα με πληροφορίες, η σχετική υπουργική απόφαση πρόκειται να υπογραφεί από την υφυπουργό Οικονομικών Κατερίνα Παπανάτσιου, προκειμένου να...
    διευκολυνθούν οι φορολογούμενοι λόγω της κακοκαιρίας που έπληξε τη χώρα.

    Προϋπόθεση είναι η πληρωμή των τελών να γίνει στις Δ.Ο.Υ.

    0 0

    Ο συνδυασμός κανέλα και λεμόνι είναι μία από τις πιο κοινές στρατηγικές, που χρησιμοποιείται στον τομέα της φυσικής φαρμακευτικής. 

    Επωφεληθείτε από αυτά...

    Ο συνδυασμός κανέλα και λεμόνι είναι μία από τις πιο κοινές θεραπείες που χρησιμοποιείται στον τομέα της φυσικής φαρμακευτικής.

    Αυτά τα εύκολα στην εύρεση τους συστατικά μας επιτρέπουν να επωφεληθούμε με έναν απλό και χρήσιμο τρόπο.

    Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που συνηθίζουν να καταναλώνουν συμπλέγματα βιταμινών για να αυξήσουν τις άμυνές τους, λόγω των εποχιακών αλλαγών, δοκιμάστε την πρότασή μας σήμερα. Αυτό το φρούτο και το μπαχαρικό θα γίνουν ένας συνδυασμός γεμάτος θρεπτικές ουσίες που θα βοηθήσει την υγεία σας χωρίς να προκαλέσει παρενέργειες.

    Είναι εύκολα προσβάσιμα, φθηνά και γεμίσουν ταυτόχρονα τη ζωή και το φαγητό σας με γεύση και χρώμα. Γιατί να μη τα δοκιμάσετε μαζί λοιπόν;

    Σήμερα στη σελίδα μας, σας προσκαλούμε να κάνετε αυτό: ανακαλύψτε τα οφέλη της χρήσης κανέλας και λεμονιού. Αυτές οι θεραπείες θα γίνουν απαραίτητες στη ζωή σας.

    1. Μειώστε τον πόνο στις αρθρώσεις με κανέλα και λεμόνι
    Αν έχετε αρθρίτιδα, το να πίνετε χυμό λεμονιού με κανέλα, θα σας βοηθήσει να μειώσετε και το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
    Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι απαραίτητη για να παράγει κολλαγόνο το σώμα μας. Ακριβώς η πρωτεΐνη που χρειάζεται για υγιείς αρθρώσεις και κόκκαλα.
    Επίσης, ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μας επιτρέπουν να μειώσουμε τις φλεγμονές αποτελεσματικά. Ωστόσο, για να είναι δραστική αυτή η θεραπεία, η συνοχή είναι το κλειδί.
    Συνδυάζοντας κανέλα και λεμόνι θα ωφεληθούμε ταυτόχρονα από τις διουρητικές και αποτοξινωτικές τους ιδιότητες.

    Και η κανέλα και τα λεμόνια είναι αντιφλεγμονώδεις τροφές και χρησιμοποιούνται ευρέως για την αντιμετώπιση αυτών των παθήσεων. Σε περίπτωση που υποφέρετε από αρθρίτιδα, σημειώστε την ακόλουθη θεραπεία για να δείτε μια αισθητή βελτίωση της υγείας σας.

    Συστατικά
    1 ξυλάκι κανέλας
    5 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού (50 ml)
    1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (7,5 γραμ.)
    1 κούπα νερό (250 ml)

    Παρασκευή
    Ζεστάνετε το νερό μέχρι να βράσει, έπειτα προσθέστε την κανέλα και το μέλι. Αφήστε τα υλικά να αναμειχθούν για 15 λεπτά, έπειτα αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 10 λεπτά.
    Σουρώστε το περιεχόμενο και σερβίρετε στην αγαπημένη σας κούπα. Έπειτα, προσθέστε τις 5 κουταλιές χυμό λεμονιού.
    Πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι.

    2. Χάστε κιλά με κανέλα και λεμόνι
    Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι υπάρχουν “τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό μας.» Εάν υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος να αυξήσουμε το ρυθμό του μεταβολισμού μας, αυτός είναι αυτή η θεραπεία με κανέλα και λεμόνι.
    Από τη μία, η κανέλα μας βοηθά να ελέγξουμε τα επίπεδα ινσουλίνης και υδατανθράκων στο αίμα μας.
    Αντί να τ’ αποθηκεύσει, το σώμα μας θα τα χρησιμοποιήσει ως μέσα για την παραγωγή ενέργειας.
    Πίνοντας αυτό το αφέψημα κανέλας και λεμονιού καθημερινά θα είμαστε σε θέση να πολεμήσουμε ενάντια στο πεισματάρικο λίπος της κοιλιάς μας. Κατά συνέπεια, σιγά σιγά θα είμαστε επίσης σε θέση να χάσουμε κιλά με υγιεινό τρόπο.

    Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε πώς να χρησιμοποιείτε αυτή τη θεραπεία με στόχο την προοδευτική απώλεια βάρους.

    Συστατικά
    1 ξυλάκι κανέλας
    5 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού (50 ml)
    1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (7,5 γραμ.)
    1 κούπα νερό (250 ml)

    Παρασκευή
    Όπως βλέπετε, τα συστατικά είναι ίδια με αυτά της προηγούμενης συνταγής. Γι’ αυτό θα ακολουθήσουμε τον ίδιο τρόπο.

    Η μόνη διαφορά είναι ότι θα λάβουμε αυτή τη θεραπεία 20 λεπτά πριν το κυρίως γεύμα της ημέρας μας. Έτσι, θα επιταχύνουμε τον μεταβολισμό και την ίδια στιγμή θα φροντίσουμε την πέψη μας.

    3. Αποκτήστε ένα υγιές, καθαρό και χωρίς ακμή πρόσωπο
    Η κανέλα αναμεμειγμένη με χυμό λεμονιού, δρα ως ισχυρός αντιβακτηριακός παράγοντας. Επικεντρώνουν και οι δύο τη δράση τους σε δύο συγκεκριμένες περιοχές:
    Ο χυμός λεμονιού μας βοηθάει στη μείωση, αν και δεν εξαφανίζει πλήρως, τα επίμονα σημάδια της ακμής.
    Με τον ίδιο τρόπο, η κανέλα λειτουργεί για τη μείωση αυτών των μικρών μολύνσεων που δημιουργούνται από τα μαύρα στίγματα.
    Αν συνηθίσουμε να χρησιμοποιούμε αυτή την απλή θεραπεία κάθε βράδυ, θα δούμε την ακμή να μειώνεται και ταυτόχρονα να ελαττώνονται ακόμη και οι ουλές που σχετίζονται μ’ αυτή.

    Αξίζει τη δοκιμή. Ορίστε πώς θα το κάνετε:

    Συστατικά

    1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (5 γραμ.)
    1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού (10 ml)
    Ένα μικρό δοχείο
    1 βαμβάκι

    Παρασκευή
    Θα παρασκευάζετε αυτή τη θεραπεία προσώπου κάθε βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Με εντελώς καθαρό το πρόσωπό σας, θα εφαρμόσετε τη θεραπεία βασισμένη σε κανέλα και λεμόνι.
    Εμποτίστε το βαμβάκι σε αυτό το μείγμα και εφαρμόστε το στις περισσότερο επηρεασμένες με ακμή περιοχές.
    Αφήστε το για 5 λεπτά και έπειτα πλύνετε με ζεστό νερό.

    Επαναλάβετέ το κάθε φορά που βλέπετε να εμφανίζεται κάποιο σημάδι ή οποτεδήποτε θέλετε να μειώσετε τις κηλίδες του προσώπου που σχετίζονται με την ακμή.

    4. Καταπολεμήστε το κρύωμα και τη γρίπη!
    Η ακόλουθη θεραπεία με βάση την κανέλα και το λεμόνι, δεν είναι κάτι που θα μας αποτρέψει από το να προσβληθούμε με τον ιό της γρίπης ή του κρυολογήματος. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να γίνει πολύ ξεκάθαρο.

    Ωστόσο, αυτό που θα αποκτήσουμε με αυτή τη θεραπεία είναι λιγότερες παρενέργειες από τέτοιες παθήσεις και πολύ πιο γρήγορη ανάρρωση. Χάρη στη βιταμίνη C από το λεμόνι και την αντιβακτηριακή δράση της κανέλας, θα αναπτύξετε ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα. Με τον τρόπο αυτό, θα αποφύγετε τον πυρετό ή τη δημιουργία υπερβολικής βλέννας. 

    Παρακάτω, θα εξηγήσουμε αυτήν την συγκλονιστική θεραπεία.
    Συστατικά
    1 ξυλάκι κανέλας
    1 κούπα χυμό πορτοκάλι (250 ml)
    5 κουταλιές της σούπας χυμό λεμόνι (50 ml)
    1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (7,5 γραμ.)

    Παρασκευή
    Ξεκινάμε παίρνοντας έναν φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι. Μόλις το κάνουμε αυτό, θα τον ζεστάνουμε για 5 λεπτά μαζί με το ξυλάκι κανέλας και το μέλι.
    Αφότου περάσει ο χρόνος, αφαιρούμε το ξυλάκι κανέλας και προσθέτουμε τις 5 κουταλιές χυμό λεμόνι.

    Πιείτε το κάθε πρωί κατά τη διάρκεια του πρωινού σας και θα δείτε πόσο καλά θα αισθανθείτε έπειτα.

    Η κεντρική εικόνα είναι μια ευγενική προσφορά του wikiHow

    Το άρθρο έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για θέματα υγείας. Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.

    0 0

    Ένας άβγαλτος κατεβαίνει από το χωριό του για πρώτη φορά στην Αθήνα και μπαίνει σε οίκο @νοχής.

    «Πόσο πάει...

    εντώ καρντιά μου» ρωτάει την τσατσά.

    «30 ευρώ» του λέει η τσατσά «αλλά άμα θες να σου κάνουν το 69 επιπλέον 10€»

    «Τι είναι ετούτο το 69;» ρωτάει, «στο χωριό ντέν έχουμε τέτοια πράματα».

    «Είναι πολύ ωραίο, θα σου δείξει το κορίτσι μας» λέει η τσατσά.

    Συμφωνεί ο τύπος και μπαίνουν μέσα στο δωμάτιο.

    Το κορίτσι είχε αρπάξει ένα ψιλοκρύωμα και την ώρα που έκαναν 69 του αμολάει μία. Εκείνος δεν έδωσε σημασία γιατί του άρεσε το 69.

    Σε λίγο του αμολάει άλλη μία.

    «Βρε; Τι κάνεις εκεί;» της λέει, αλλά δεν του απάντησε εκείνη.

    Σε λίγο του αμολάει και τρίτη. Οπότε σηκώνεται και της λέει:

    «Ως εντώ. Τις άλλες 66 κάτσε να τις κάνεις μόνη σου»



    0 0

    Μεγάλη καταστροφή σε αγροικίες και καλλιέργειες έχουν προκαλέσει οι πλημμύρες στον ποταμό Αλφειό. Αν και η στάθμη υποχώρησε κατά περίπου...
    30 εκατοστά στη διάρκεια της νύχτας, ο κίνδυνος είναι αυξημένος, λόγω της κακοκαιρίας.

    Σύμφωνα με το ilialive.gr, οι βροχές δείχνουν ότι θα σταματήσουν το βράδυ του Σαββάτου, ωστόσο ο κίνδυνος ανόδου θα είναι υψηλός έως την Κυριακή το βράδυ.

    Οι κάτοικοι είναι ανήσυχοι, ιδιαίτερα στην περιοχή των Μακρισίων, όπου έσπασε το ανάχωμα, κάτι που είχε γίνει το 2003. Αν και οι υπηρεσίες του δήμου Ανδρίτσινας – Κρεστένων μαζί με τους αρμόδιους της Π.Ε. Ηλείας και εργολάβο επιχείρησαν παρεμβάσεις, δεν κατάφεραν να περιορίσουν το πρόβλημα.

    Ως εκ τούτου, η διαρροή νερού προς την περιοχή «Ποτόκια» που έχει πλημμυρίσει και η στάθμη του νερού, ανέβηκε αισθητά, καλύπτοντας μεγάλες εκτάσεις καλλιεργειών και αγροικιών.

    Κάτοικοι της περιοχής και καλλιεργητές αναφέρουν ότι η ζημίες είναι τεράστιες, ιδιαίτερα στις καλλιέργειες.


    0 0

    Με κάνναβη είναι στρωμένη η ταράτσα του κτηρίου που στεγάζεται το υπουργείο Οικονομικών, στο κέντρο της Αθήνας.

    Την αποκάλυψη για την άγνωστη στο ευρύ κοινό χρήση της...

    βιομηχανικής κάνναβης έκανε η εκπρόσωπος της έκθεσης Athens Cannabis Expo 2019, Ελένη Μπέλλου.

    Σύμφωνα με την κυρία Μπέλλου «υπάρχει κάνναβη μέχρι και στην ταράτσα του υπουργείου Οικονομικών. Έχει στρωθεί και μονωθεί με βιομηχανική κάνναβη και εξοικονομεί 5.000 ευρώ τον μήνα. Είναι το καλύτερο μονωτικό υλικό».

    Μιλώντας στην ΕΡΤ, η εκπρόσωπος της έκθεσης υποστήριξε επίσης ότι η κάνναβη θα μπορούσε να γίνει brandname, καθώς η ποιότητά της είναι εξαιρετική. «Πρόκειται για έναν τεράστιο κύκλο επενδύσεων», σχολίασε.

    Σημειώνεται πάντως πως η κάνναβη, όπως θα διαπιστώσετε και από τη φωτογραφία, δεν είναι εμφανής, καθώς βρίσκεται κάτω από τα λουλούδια που κοσμούν την ταράτσα του ΥΠΟΙΚ.

    Η βιομηχανική κάνναβη είναι βασικό υλικό του θερμομονωτικού καλύμματος που έχει χρησιμοποιηθεί στην ταράτσα του Υπουργείου, καθώς θεωρείται εξαιρετική επιλογή, περιορίζοντας την υγρασία, θωρακίζοντας το κτήριο αντιπλημμυρικά και αφήνοντάς το παράλληλα να «αναπνεύσει». Επίσης είναι εντελώς ακίνδυνη για τον άνθρωπο, καθώς δεν προκαλεί ούτε δερματικές παθήσεις, αλλά ούτε και αλλεργίες.


    0 0

    Κλειστό είναι μέχρι νεωτέρας το Χιονοδρομικό Κέντρο Καλαβρύτων, λόγω χιονοστιβάδας που έπεσε στις 7.30 περίπου το πρωί στον αναβατήρα 5 της...
    Στύγας.

    Σύμφωνα με το Tempo24.news,οι αρμόδιοι καταβάλλουν προσπάθειες να αποκαταστήσουν το πρόβλημα, ωστόσο μέχρι τότε οι εγκαταστάσεις θα παραμείνουν κλειστές.

    Δεν προκλήθηκε κάποιος τραυματισμός, ενώ εκείνη την ώρα βρίσκονταν στο χώρο εργαζόμενοι του χιονοδρομικού κέντρου.

    0 0

    Γιατί λέμε ψέματα; Πώς διαπιστώνουμε αν μας λένε ψέματα;

    Ισως δεν έχετε πει ποτέ σας ούτε ένα τόσο δα ψεματάκι ως παιδί, έφηβος, ή ενήλικας.

    Ισως ποτέ δεν έχετε κάνει «λεκτικό μασάζ» σε κάποια πληροφορία για να αποφύγετε μπλεξίματα ή να φανείτε καλύτερος στα μάτια τρίτων ή γιατί, απλά, το ψέμα ακουγόταν καλύτερα από την αλήθεια. Ισως. Τότε όμως δεν ανήκετε στο ανθρώπινο γένος και θα πρέπει να είναι πολύ βαρετά στον πλανήτη σας! Αναπόφευκτα, οι άνθρωποι λένε ψέματα, για ασήμαντα μικροπράγματα μέχρι και τα πιο σημαντικά ζητήματα.

    Γιατί λέμε ψέματα;
    Σύμφωνα με τις ψυχαναλυτικές θεωρίες, ο ανθρώπινος νους είναι η έκφραση συγκρουόμενων δυνάμεων, συνειδητών και μη. Οι συγκρούσεις είναι η αμείλικτη διάσταση της ανθρώπινης φύσης και αντανακλά την εγγενή ανθρώπινη αντίφαση ανάμεσα στη βιολογική και κοινωνική υπόσταση. Αυτές οι εσωτερικές συγκρούσεις ωθούν τον άνθρωπο στο να λέει ψέματα για λόγους που καλύπτουν κάποιες ανάγκες του.

    Συχνά ο άνθρωπος καταφεύγει στο ψέμα για βασικούς ψυχολογικούς λόγους, όπως για να φανεί καλύτερος και πιο αρεστός, να κρύψει τις αδυναμίες του και τις ανασφάλειές του, έτσι ώστε οι τρίτοι να τον κρίνουν ως σημαντικό ή να αποφύγει να μειωθεί ή να πληγωθεί.

    Ενα κλασικό ψέμα των ερωτευμένων στην αρχή της σχέσης τους είναι η σφοδρή άρνηση της έντασης των συναισθημάτων τους, για όλους τους παραπάνω λόγους. Το ψέμα μπορεί να είναι μια κραυγή που παρακαλάει «δώσε μου σημασία!», όπως στο γνωστό παραμύθι με τον ψεύτη βοσκό.

    Τα ψέματα ως μηχανισμός άμυνας και άρνησης γίνονται οι παρωπίδες που εμποδίζουν το άτομο να έρθει αντιμέτωπο με πικρές αλήθειες, όπως όταν ο σύζυγος αρνείται να πιστέψει τις αποδείξεις ότι η γυναίκα του τον απατάει ή η μητέρα εθελοτυφλεί στο πρόβλημα ουσιοεξάρτησης της κόρης της. Ετσι, το ψέμα, έστω και πρόσκαιρα εξυψώνει το άτομο στον εαυτό του και στους άλλους και γίνεται η ασφαλιστική του δικλείδα.

    Το ψέμα μπορεί να είναι και η τέταρτη από τις Τρεις Χάριτες, μια που πρόκειται για επίκτητη κοινωνική ικανότητα που χρησιμοποιείται ποικιλοτρόπως. Δε γεννιόμαστε με την ικανότητα να ψευδόμαστε, αλλά καθώς μεγαλώνουμε, κοινωνικοποιούμαστε και πρέπει να συνεργαστούμε με τους γύρω μας μαθαίνουμε την έννοια της εξαπάτησης ώστε να επιβιώσουμε κοινωνικά. Τα άτομα με αυτισμό δε μπορούν να πουν ψέματα ή να καταλάβουν την εξαπάτηση και ζουν στο δικό τους απομωνομένο κόσμο.

    Η ικανότητα του να λέμε ψέματα είναι τεράστιας σημασίας για τον ανθρώπινο πολιτισμό, γιατί η ικανότητα της εξαπάτησης των άλλων έχει εξελιχθεί σε μια από τις δυνατότερες διανοητικές μας ικανότητες που μας βοηθάει να κερδίσουμε στον πόλεμο, την αγάπη και το εμπόριο. Από τα ψέματα και τις εξαπατήσεις τόσο συχνές στο δωδεκάθεο της μυθολογίας μας ως το Δούρειο Ιππο και μέχρι τη σύγχρονη εποχή η απόσταση δεν είναι παρά ένα μικρό βήμα.

    Ενα τόσο δα ψεματάκι στη θέση της αλήθειας που πληγώνει συνηθίζεται, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κομπλιμέντων και κολακείας. Αλλά λειτουργεί και ως κοινωνικό-ψυχολογική ασπίδα κάλυψης και προφύλαξης από αρνητικές συνέπειες, όπως ο έφηβος που διαβεβαιώνει τους γονείς του ότι είχε διαβάσει αλλά τα θέματα ήταν πολύ δύσκολα ή το παιδάκι που επιμένει ότι δεν έκανε αυτό τη ζημιά αλλά το αρκουδάκι του.

    Ας μην ξεχνάμε ότι ο άνθρωπος έφτιαξε ειδικούς λεκτικούς όρους, τα «κατά συνθήκη ψεύδη» στα ελληνικά ή τα «λευκά ψέματα» στα αγγλικά, ώστε να εκφράσει την κοινωνική σκοπιμότητα και κατοχύρωσή τους στην κοινωνική του ζωή.

    Οι 10 πιο σίγουροι τρόποι για να διαπιστώσετε αν κάποιος σας λέει ψέματα
    1. Δεν κάνει βλεμματική επαφή
    2. Προσθέτει πολλά στα λεγόμενά του
    3. Γελάει νευρικά
    4. Προσποιείται άγνοια για κάτι που ξέρετε ότι το ξέρει
    5. Παίρνει τα ηνία της συζήτησης ώστε να σας αποσπάσει την προσοχή και να σας οδηγήσει σε μια άλλη κουβέντα
    6. Επικαλείται τη φιλία/σχέση σας και σας ζητάει να τον/την εμπιστευτείτε
    7. Εχετε την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά
    8. Βρίσκετε ότι μισοκλείνετε τα μάτια σας σαν να μη βλέπετε καλά και γέρνετε το κεφάλι σας
    9. Οταν ζητάτε μια επεξήγηση ή λεπτομέρεια μεσολαβεί μια σιωπή
    10. Αν και δίνονται εξηγήσεις, δεν είναι ικανοποιητικές

    Τι έχουν πει για τα ψέματα:
    «Χωρίς ψέματα η ανθρωπότητα θα χανόταν από απόγνωση και βαρεμάρα»
    Ανατόλ Φρανς

    «Η τιμωρία του ψεύτη δεν είναι ότι δεν τον πιστεύουν, αλλά το ότι ο ίδιος δεν μπορεί να πιστέψει κανέναν άλλον».
    Μπέρναρντ Σο

    «Το πιο συνηθισμένο ψέμα είναι αυτό που κανείς λέει στον εαυτό του. Τα ψέματα προς τους άλλους είναι η εξαίρεση».
    Νίτσε

    Ενα ψεύτικο πρόσωπο πρέπει να κρύβει αυτό που ξέρει
    Σαίξπηρ

    boro.gr 

    Δρ Λίζα Βάρβογλη
    Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος

    0 0

    Στο ένα τρίτο «κούρεψε» το δικαστήριο το ποσό που ζητούσαν ως αποζημίωση ο Υπάτιος Πατμάνογλου και συγγενικά του πρόσωπα από την οικογένεια Βακάκη για το θάνατο της συζύγου του Αποστολίας και...
    του τρίχρονου τότε παιδιού του, Παύλου στις 26 Φεβρουαρίου του 2017.

    Όπως αποκαλύπτει η RealNews η απόφαση που εκδόθηκε πριν από λίγες ημέρες καταλήγει στο ότι οι προσφεύγοντες, οι οποίοι διεκδικούσαν συνολικά πάνω από 4 εκατ. ευρώ, πρέπει να λάβουν το ποσό που κυμαίνεται περί το 1.200.000 ευρώ!Η αγωγή της οικογένειας Πατμάνογλου και των συγγενών της αδικοχαμένης Αποστολίας είχε συζητηθεί τον Φεβρουάριο του 2018, έναν χρόνο μετά το τραγικό δυστύχημα στην εθνική οδό Αθηνών - Λαμίας που είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο.

    Τότε, ο Γιώργος Βακάκης, γιος του ιδιοκτήτη των πολυκαταστημάτων Jumbo, είχε πέσει, οδηγώντας με ιλιγγιώδη ταχύτητα την Porche που είχε δανειστεί από τον πατέρα του εκείνη την μέρα, πάνω στο σταθμευμένο αυτοκίνητο του Πατμάνογλου.

    Τι δήλωσε μετά το τροχαίο ο κ. Πατμάνογλου:


    0 0

    Φοβερές ζημιές προκάλεσαν η έντονη βροχόπτωση και τα ακραία καιρικά φαινόμενα στον παλαιό Ενοριακό Ναό της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος, κτίσμα του 1789, γνωστό ως...
    «Αγια-Σωτήρα του παπα-Καλαμακιώτου», και ενοριακό παράρτημα του Ιερού Ενοριακού Ναού Αγίου Δημητρίου Ύδρας.

    Κατέρρευσε η στέγη και μέρος του βορείου τοίχου, με αποτέλεσμα να προκληθούν πολλές υλικές ζημιές εντός του Ναού.

    Το επάνω μέρος του τέμπλου καταστράφηκε, όπως και τα προσκυνητάρια, τα στασίδια και ο Δεσποτικός θρόνος, όμως, ευτυχώς, σώθηκαν οι Εικόνες του Ναού, κυρίως οι λεγόμενες «δεσποτικές» του τέμπλου οι οποίες έμειναν στη θέση τους.

    romfea.gr

    0 0

    Σταματήστε άμεσα τη χρήση του: Μας δηλητηριάζει κάθε μέρα και δεν το γνωρίζουμε

    Πριν ξεκινήσουμε με αυτό το άρθρο, θα ήθελα να σας κάνω μια απλή ερώτηση


    – 
    Χρησιμοποιείτε μαλακτικό ρούχων;
    Λοιπόν, αν η απάντησή σας είναι ναι, τότε θα απογοητευτείτε, γιατί θα διαπιστώσετε ότι πληρώνεται υψηλό τίμημα για να έχετε ρούχα που μυρίζουν όμορφα.

    Όλοι γνωρίζουμε ότι οι διαφημίσεις μαλακτικών ρούχων συχνά απεικονίζουν μια εικόνα άνεσης, φρεσκάδας και γλυκύτητας. Όμως, η πραγματική και άσχημη αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα μαλακτικά υφασμάτων περιλαμβάνουν έναν μακρύ κατάλογο γνωστών τοξινών και χημικών ουσιών, οι οποίες μπορούν να εισχωρούν στο σώμα σας μέσα από το δέρμα, αλλά και μέσω της εισπνοής, προκαλώντας ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας, ιδιαίτερα στα μικρά παιδιά.

    Τα μαλακτικά ρούχων αποτελούνται από ολέθριο συνδυασμό χημικών ουσιών και βαριάς δόσης αρώματος. Τα αρωματικά χημικά είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αφαιρεθούν, επειδή έχουν σχεδιαστεί να προσκολλώνται στο ύφασμα έτσι ώστε το άρωμα να μένει στα ρούχα. Αυτό ονομάζεται “ουσιαστικότητα αρώματος», το οποίο περιγράφει το πόσο καιρό ένα άρωμα διαρκεί επί μία συγκεκριμένη επιφάνεια και πώς επηρεάζεται από τη θερμοκρασία, την υγρασία και άλλες συνθήκες.

    Α
    υτά είναι τα πιο κοινά τοξικά χημικά, τα οποία βρίσκονται σε όλα τα μαλακτικά ρούχων:
    – Α-τερπινεόλη:
     αυτό είναι ένα επικίνδυνο τοξικό χημικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως: ζάλη, πονοκεφάλους, πείνα, απώλεια μνήμης, μούδιασμα στο πρόσωπο, πόνο στον αυχένα και στην σπονδυλική στήλη.

    – Βενζυλικό Οξικό Άλας:είναι μια τοξική ουσία, η οποία έχει συνδεθεί με τον καρκίνο του παγκρέατος. Οι αναθυμιάσεις μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στα μάτια και στο αναπνευστικό και η ουσία αυτή μπορεί επίσης να απορροφηθεί και από το δέρμα.

    – Βενζυλική Aλκοόλη: H βενζυλική αλκοόλη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως: διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, κεφαλαλγία, ναυτία, έμετος, ζάλη και δραματική μείωση της αρτηριακής πίεσης.

    – Χλωροφόρμιο:Είναι μία ισχυρή καρκινογόνος νευροτοξίνη και μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως: απώλεια της συνείδησης, ναυτία, κεφαλαλγία, εμετό, ή/και ζάλη, υπνηλία.

    Για το λόγο αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε τα μαλακτικά ρούχων, και να χρησιμοποιείτε φυσικές εναλλακτικές λύσεις που είναι ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές.

    Πηγή


    0 0

    Αφού στους δύο τρίτος δεν χωρεί, ποιο περιθώριο, ποια τρύπα βρίσκει και τελικά μπαίνει ανάμεσά τους; 

    Γιατί σίγουρα ένα περιθώριο θα του /της έχει δοθεί, έτσι δεν είναι;


    Εξαιρώντας ορισμένους που απλά είναι εθισμένοι στην απιστία και μιλώντας για μια απλή καθημερινή σχέση, πριν εισχωρήσει στη ζωή του ζευγαριού το τρίτο πρόσωπο, το βέβαιο είναι υπήρξαν προβλήματα που δεν λύθηκαν και κατόπιν γιγαντώθηκαν.

    1. Η σύνδεση διακόπηκε:
    Δεν έχετε πια καμία δίοδο επικοινωνίας. Μιλάτε για τα βασικά αλλά ποτέ για ό,τι πραγματικά νιώθετε.

    2. Αρχίζουν τα ψέματα:
    Η εμπιστοσύνη κλονίζεται και το ποτήρι ραγίζει αμέσως μόλις αποκαλυφθεί το πρώτο ψεματάκι. Που συνήθως φέρνει το δεύτερο κοκ.

    3. Ο εγωισμός καλά κρατεί:
    Στις σχέσεις μας για να είμαστε ευτυχισμένοι πρέπει να είμαστε ο εαυτός μας, για να συμβιώσουμε όμως με κάποιον που αγαπάμε καλό είναι να κάνουμε λίγο πίσω όταν χρειάζεται.

    4. Τσακώνεστε σε καθημερινή βάση:
    Χωρίς όμως να αποκομίζετε κάτι θετικό κάθε φορά. Θυμός, οργή, βαριές κουβέντες και πολλή πίκρα.

    5. Τι θα πει ο κόσμος:
    Όταν θες να χωρίσεις αλλά είσαι εγκλωβισμένη στη γνώμη των άλλων, είσαι άξια της μοίρας σου. Σκέψου τι θες εσύ πραγματικά.

    6. Υπάρχει ζήλεια:
    Όχι αυτή η λίγη, η κολακευτική. Η άλλη, η καταπιεστική, που συνήθως κρύβει ανασφάλεια, κόμπλεξ κατωτερότητας και σε πολλές περιπτώσεις μια καλά κρυμμένη απιστία.

    πηγη

    0 0

    Δεν είναι σπάνιο κάποιες φορές μικρότερα ή μεγαλύτερα παιδιά να μη θέλουν να κοιμηθούν μόνα τους, επειδή φοβούνται.

    Συνήθως, έχει προηγηθεί κάποιο ερέθισμα ή κάποιο γεγονός που...

    τους έχει δημιουργήσει έντονο άγχος, και η έντονη φαντασία των παιδιών πολλές φορές το ενισχύει. Μπορεί ο φόβος να προήλθε από κάτι απλό, όπως μια σκηνή σε μια ακατάλληλη ταινία, κάποια λόγια στις ειδήσεις ή κάποιο συγκεκριμένο γεγονός στο σχολείο, αλλά μπορεί και να πηγάζει από κάτι βαθύτερο που προκαλεί έντονη συναισθηματική δυσφορία.

    Για κάποια παιδιά βέβαια, η δυσκολία στην έλευση ή διατήρηση του ύπνου εμφανίζεται σε ένα σταθερό μοτίβο από πολύ μικρή ηλικία και σε αυτές τις περιπτώσεις συνήθως, εάν δεν υπάρχει οργανικός παράγοντας, αποτελεί μια μαθημένη συμπεριφορά. Ακόμα, μπορεί να υπήρξε κάποια στιγμή ένα ερέθισμα, αλλά το παιδί να συνεχίζει να θέλει να κοιμηθεί με τους γονείς, επειδή απλώς είναι αποδεκτό ή το βοηθάει να αισθάνεται ότι όλη η οικογένεια είναι ασφαλής.

    Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό πρώτα να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τους πιθανούς λόγους που κάνουν το παιδί να αισθάνεται φόβο, καθώς και το πότε ξεκίνησε η αλλαγή στη συμπεριφορά του, για να μπορείτε πιο αποτελεσματικά να παρέμβετε. Ορισμένα παιδιά μετά από κάποιο διάστημα σταματούν αυτή τη συμπεριφορά χωρίς ιδιαίτερη παρέμβαση, ή μετά από κάποιες σχετικές συζητήσεις και επεξηγήσεις.

    Μην ξεχνάτε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό, εφόσον ένα παιδί αισθάνεται φόβο, να αναζητά την παρουσία των γονιών του για να καθησυχαστεί, να νιώσει ασφάλεια και να κοιμηθεί. Στόχος είναι μέσα από την παρουσία ενός υποστηρικτικού και φροντιστικού γονέα, το παιδί να ενισχύσει την ικανότητα αυτορρύθμισής του (η οποία γενικότερα το βοηθάει να διαχειρίζεται τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά του, ώστε να μπορεί από μόνο του να φτάσει σε κατάσταση ηρεμίας, όταν χρειάζεται) και όχι απλώς να σταματήσει μια συμπεριφορά με οποιονδήποτε τρόπο (π.χ. με τιμωρίες, φωνές ή αδιαφορία).

    Τα παιδιά που μπορούν να ηρεμήσουν τον εαυτό τους, αποκτούν μια γενικότερη αίσθηση ανεξαρτησίας, αυτοεκτίμησης και αυτοελέγχου και σε άλλους τομείς. Σε αυτό το πλαίσιο υπάρχουν τεχνικές και δραστηριότητες, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, που μπορούν να εφαρμόσουν οι γονείς και συνήθως έχουν πολύ καλά αποτελέσματα.

    Τι πρέπει να προσέχετε γενικά:
    Ρουτίνα ύπνου. Χρειάζεται σταθερή και ήρεμη ρουτίνα ύπνου τουλάχιστον 20-30 λεπτά νωρίτερα από την ώρα που πρέπει το παιδί να κοιμηθεί (το προτεινόμενο ωράριο ύπνου είναι περίπου 11 ώρες για παιδιά πέντε ετών και μειώνεται σταδιακά στις εννιά περίπου ώρες για παιδιά 14 ετών). Η ρουτίνα ύπνου περιλαμβάνει συγκεκριμένη σειρά δραστηριοτήτων (π.χ. κάνει μπάνιο, βάζει πιτζάμες, πλένει δόντια, διαβάζετε βιβλίο).
    Μείωση ερεθισμάτων. Όχι τηλεόραση, tablet και χρήση ηλεκτρονικών συσκευών τουλάχιστον μισή ώρα πριν την προετοιμασία για τον ύπνο, για να μην επηρεάζεται το παιδί από το περιεχόμενό τους και τον φωτισμό.

    Αποφυγή προϊόντων καφεΐνης. Για τουλάχιστον έξι ώρες πριν τον ύπνο, μην επιλέξετε να δώσετε στο παιδί αναψυκτικά, τσάι και ενεργειακά ποτά, προϊόντα δηλαδή που περιέχουν διεγερτικές ουσίες.
    Διατηρήστε ήρεμη ατμόσφαιρα. Αποφύγετε εντάσεις, φωνές και κριτική, όταν πλησιάζει η ώρα του ύπνου. Προσπαθήστε να έχετε ήρεμη και καθησυχαστική φωνή.


    Αλλαγές στο χώρο:

    Επιλέξτε φωτάκι νυχτός σε θερμό χρώμα. Τα μπλε φωτάκια (όπως και οι εναλλαγές στην ένταση του φωτισμού) καθυστερούν την έκκριση της μελατονίνης, γνωστή ως «ορμόνη του ύπνου». Προσπαθήστε επιπλέον το παιδί να έχει εύκολη πρόσβαση σε κάποιο φωτιστικό, ώστε αν χρειαστεί να μπορεί να το ανάψει.
    Ανανεώστε τον χώρο με αντικείμενα και αναμνήσεις. Αφήστε το παιδί να αλλάξει κάτι στη διακόσμηση του δωματίου ή του κρεβατιού του και προσπαθήστε να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο μέσα στο δωμάτιο του κάνοντας ευχάριστες δραστηριότητες, για μπορεί να νιώθει ευχάριστα και οικεία μέσα σε αυτό.


    Δοκιμάστε τις παρακάτω τεχνικές:
    1. Αναγνώριση συναισθημάτων και επιβεβαίωση.Αναγνωρίστε το φόβο του παιδιού και επιβεβαιώστε την παρουσία σας. «Ξέρω ότι κάποιες φορές το σκοτάδι σε τρομάζει. Εγώ θα φροντίσω να κοιμηθείς με ασφάλεια και εσύ θα ξέρεις ότι αν με χρειαστείς θα έρθω αμέσως».

    2. Χρήση μουσικής ή ήχων.Συνήθως τα παιδιά ηρεμούν και συνδυάζουν εύκολα έναν συγκεκριμένο ήχο με την ώρα για ύπνο.

    3. Το βιβλίο ή η κούκλα των ανησυχιών.Προτείνετε στο παιδί να γράψει, να ζωγραφίσει ή να πει τις ανησυχίες του σε μια κούκλα (φιγούρα) και να τις αφήσει εκεί για όλη τη νύχτα. Με τον τρόπο αυτό δεν θα χρειάζεται να ανησυχεί το ίδιο. Εάν επιλέξετε αυτή τη δραστηριότητα, φροντίστε να προηγηθεί της ρουτίνας ύπνου.

    4. Αρκουδάκι ή μαξιλάρι ύπνου.Αφήστε το παιδί να διαλέξει ένα αντικείμενο που θα μπορεί να αγκαλιάζει για να κοιμηθεί. Στα μικρότερα παιδιά μπορείτε να πείτε ότι αυτό το αντικείμενο θα τα προστατεύει το βράδυ.


    5. Ιστορίες Καληνύχτας. Αφιερώστε χρόνο για να διαβάσετε μια ιστορία με ευχάριστο περιεχόμενο ή να μιλήσετε για κάτι ωραίο που έγινε μέσα στη μέρα ή πρόκειται να συμβεί την επόμενη. Αφήστε στο παιδί ευχάριστες σκέψεις για να απασχολεί το μυαλό του μέχρι να κοιμηθεί.

    6. Επιβράβευση.Μπορείτε να φτιάξετε μια αφίσα όπου το παιδί θα λαμβάνει αυτοκόλλητα για κάθε επιτυχημένη προσπάθεια να κοιμηθεί μόνο του και μετά από κάποιο αριθμό επιτυχιών θα έχει μια μεγαλύτερη επιβράβευση που έχετε συμφωνήσει μαζί.

    7. Τεχνικές χαλάρωσης.Υπάρχουν πολλές ασκήσεις χαλάρωσης για παιδιά που βασίζονται στις αναπνοές ή τη μυϊκή χαλάρωση. Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι απλό, μπορείτε να ξεκινήσετε με κάποιες επαναλήψεις από βαθιές αναπνοές, σε μικρότερα παιδία πείτε «πάρε μια εισπνοή, όπως κάνεις όταν θέλεις να μυρίσεις ένα λουλούδι και μια δυνατή εκπνοή, όπως κάνεις όταν σβήνεις τα κεριά της τούρτας». Ζητήστε μετά από το παιδί να φανταστεί μια ωραία εικόνα με κλειστά μάτια και να σας την περιγράψει με λεπτομέρειες. Πείτε στο παιδί κάποιες φράσεις όπως «είσαι ασφαλής εδώ», «μπορείς να νιώθεις ήρεμη στο σκοτάδι», όσο σας περιγράφει την εικόνα. Συνεχίστε με μερικές βαθιές ανάσες ακόμα. Προσκαλέστε σιγά σιγά το παιδί να κάνει την άσκηση, όταν είναι και μόνο του.

    8. Σταδιακή αποχώρηση από το δωμάτιο και τακτικός έλεγχος. Σταδιακά μειώστε το χρόνο που κάθεστε μαζί με το παιδί για να κοιμηθεί και την απόσταση από το κρεβάτι του (χρησιμοποιείστε στην πορεία μια καρέκλα για να την μετακινείτε μέχρι να φτάσετε έξω από το δωμάτιο). Ελέγχετε στην αρχή σταθερά σε συγκεκριμένο χρόνο το παιδί π.χ. ανά πέντε λεπτά, όπου παραμένετε για ένα λεπτό στο δωμάτιο, και σταδιακά αυξάνετε τον χρόνο ελέγχου.

    Αν το πρόβλημα παραμένει, παρά τις όποιες προσπάθειές σας, είναι πιο ασφαλές να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Υπάρχουν περιπτώσεις, όπου η παρέμβαση ειδικού είναι απαραίτητη.

    Νικοπούλου Βασιλική- Αλίκη Ψυχολόγος

    ΜSc Ψυχολόγος
    πηγη

    0 0

    Αυτή η προσγείωση σε ελληνικό αεροδρόμιο έγινε viral

    Ένα εντυπωσιακό βίντεο από το πιλοτήριο ενός αεροσκάφους το οποίο προσγειώνεται στο αεροδρόμιο «Μακεδονία», κάνει τις τελευταίες ώρες το γύρο το διαδικτύου


    Στο βίντεο βλέπουμε ένα Αirbus a320, να προσγειώνεται στο χιονισμένο αεροδιάδρομο του αεροδρομίου της Θεσσαλονίκης, μέσα από τα μάτια του πιλότου.

    Η χαμηλή ορατότητα έκανε δύσκολη τη προσγείωση, ωστόσο ο πιλότος κατάφερε να φέρεις εις πέρας την αποστολή του, χωρίς προβλήματα.

    thestival.gr

older | 1 | .... | 1984 | 1985 | (Page 1986) | 1987 | newer